Un autre voyage vers une pratique ancestrale afghane
Un autre voyage vers une pratique ancestrale afghane Comme pour le jeûne, il y a plusieurs manières d’aborder la marche. L’objectif est toujours de vivre au mieux le jeûne et d’éviter la fatigue tout en maintenant une activité physique durant toute la cure. Virginie vous racontera l’histoire de la marche afghane découverte à Kaboul dans les années 1980 par un chercheur qui s’est intéressé de près au rythme des chameliers. La clé réside selon Edouard G. Stiegler dans la synchronisation parfaite des pas et de la respiration et va de pair avec la pleine conscience de son action, donc de ses pas. Bien évidemment, il y a plusieurs rythmes et encore une fois il convient de choisir celui qui est le mieux adapté à chaque personne en tenant compte de son niveau de pratique et du type de terrain. Virginie vous proposera le rythme de base et vous donnera les astuces pour tenir ce rythme qui est idéal pour marcher sur du terrain plat et qui est accessible aux débutants. Vous constaterez rapidement comme il est agréable de ne pas être essoufflé tout en avançant plus rapidement, sans piétinement (vos articulations vous remercieront) et en se sentant on ne peut plus zen.
